czy mozna

Krótkie pytanko, które pewnie już się wielokrotnie pojawiało... :) Czy jedzenie wieczorem faktycznie powoduje tycie jak to można wyczytać na różnych formach? Czy jeżeli trzymamy się swojego bilansu dziennego, to spokojnie można jeść na wieczór?

Przykład z innego sportu,ale co tam... W Formule 1 w latach przed 80 czy jakiśch tam wyścigów...Chyba,zawodnicy brali jakieś pigułki i inne rzeczy,które teraz są zakazane... Nie było dobrych testów antydopingowych...Można było wiele brać. Zawodnicy ZSRR na olimpiadach ustanowili takie rekordy,których teraz nie da się wymazać. Ale generalnie KOKS [...]

Kon4d napisał: o to chodzi ze mozna sobie zoabczyc ze juz lepiej sobie radzisz w sparingu z kims. Ale niemożna mowic ze juz jestem super kozak lub " po h*j chodzic do klubu jak w piwinicy sie nauczylem wiecej " żeby coś takiego sprawdzić musiałbyś najpierw znaleźc kogoś,zmierzyć sie z nim,później pójśc do swej piwnicy ponaparzac przez [...]

[...] wstajesz, biegniesz ;) A pozniej mozna sobie swietowac ;) Otóż to. Dochodzę do wniosku, że dzięki regularnemu treningowi wzrosła jakość mojego życia. A wzrosła bo wiele rzeczy po prostu jest do zrobienia i trzeba je zrobić bez zbędnych dyskusji. Potem można iść na kolację, baby, piwo - wedle woli. :-) Nawet przez myśl by mi nie przyszło żeby [...]

[...] - należy zapomnieć o cyklu. Chyba, że zdrowie Wam niemiłe. Lecytynę można owszem zastosować, ale tylko jako dodatek to właściwych osłonek typu Liver Detoxifier, Liv 52, czy Esseliv.. Don ... gold lecytyna to to samo co np. Esselive z apteki ! w esselive jest zawarta lecytyna sojaowa ( czy **** wie jak to było ) ale podsumowując chodzi mi [...]

[...] przeplatać cykle ph z cyklami kreatynowymi itp. robić mosty itp. ale trochę teścia zawsze wskazane bo już głodny sukcesu człowiek nie będzie jechał na bombie z ph cały rok tak czy siak, prędzej czy później trzeba dupcie na kłucie szykować btw oxy jeszcze nie ruszyłem, jeszcze z tydzień mi potrzeba by skompletować resztę środków na cyklon

[...] Epithin-E i może do tego efendryne lub clenbuterol teraz jestem zadowolony z diety, która stosuje ogólnie spożywam 3.8gram węglowodanów 2.5gram białka i około 1gram tłuszczy, ale przeważnie z oliwy z oliwek kiedyś nie byłem do tego przekonany, bo mam predyspozycje do tycia, ale wiedze dużo poprawę w sylwetce sile a kiedy myślałem tylko o [...]

[...] mało. Walczę z tym, ale wolę zjeść np małe jabłko niż dolać sobie 10g oliwy, dlatego taki osiołek ze mnie. Ale postaram się :) Rotacja węglami brzmi fajnie, ale nie wiem, czy na razie nie zostać na stałej kaloryce. Dopiero w zeszły czwartek ustabilizowałam jedzenie i do tej pory jest dobrze, muszę złapać rutynę i trochę się boję, że [...]

Chciałabym zaznaczyć, że na zdjęciach i w opisach posiłków nie daje info o np dodatkowych łyżkach oliwy, oleju kokosowego czy rzepakowego, przez co można odnieść złudne wrażenie, że tego tłuszczu jest mało. :-) Ale spokojnie, 145g tłuszczy trzymam, nic póki co w makrosach nie zmieniam, bo waga leci jak szalona. Podejrzewam, że w nadchodzącym [...]

[...] przypadkiem i juz nie zdarzylem edytowac. dziekuje wyzywanie sfd od odzustow jest przesada ale nie mozna ich uniewinniac. obowiazkiem ich jest monitorowanie tego czym handluja i nie obchodza mnie zadne koszta czy cos jest tanie czy drogie ma sie zgadzac z etykieta i kropka.jezeli ktos jest naiwny i ufa producentowi na ladne oczy to [...]

[...] było, ale już to nadrabiam. Menu utrzymywane w całości według obliczeń całościowego zapotrzebowania. Tak jak pisałem jadłem tak przez jeden tydzień, który obecnie się zakończył. Od można powiedzieć poniedziałku miska dalej trzymana według zapotrzebowania z tym, że o 300kcal mniej. Ćwiczenia również wykonane według założenia, środa bieganie, [...]

Czy do marcepanowych mozna dodac owsianych? Zalezy mi na jak najwiekszej ilosci kalorii :) jak mozna to po prostu platki migdalowe zastepuja maslo orzechowe i zmielone orzechy, tak? Ps jesli pytaszo orzechy nerkowca jako dodatek, to w lodowce mam 800g batonow wlasnie z nimi,jadlem pare dni wczesniej rewelacja jak bedzie wiecej czasu i kupie [...]

[...] mięśnie, co chwile nowymi bodźcami w postaci zmiany ilości powtórzeń. Jak ją wykorzystać? Jeżeli nasz cykl na FBW trwa 6 tygodni to można powtórzenia podzielić tak: Jeśli ćwiczymy 3 razy tygodniowo to można tez podzielić: I sesja treningowa w tygodniu- 15 powtórzeń II sesja treningowa w tygodniu- 10 powtórzeń III sesja treningowa w tygodniu- 5 [...]

[...] więc może razem przekonamy staruszków;-) Zadręczę Was troszkę pytaniami... Może dla was banalnie głupimi ale ja w tym natłoku informacji już się pogubiłam i sama nie wiem co już jest właściwe. 1. Czy mięso gotowane np. z zupy można? 2. Co z marynowanymi warzywami (takie domowe)? 3. Czy przy moim tłuszczyku (25%) callanetics da jakieś efekty?

noooo to ja sie wypowiem w takim razie w kwestii rozmiaru :-) widze ze obecnie pod biustem masz 77 i w biuscie 93 (czyli praktycznie TO SAMO co w tej chwili ja), nie boj sie ciasniejszego obwodu, przy 77 pod biustem spokojnie mozesz zaryzykowac 70, albo nawet 65 :-) jesli 70 to bierz 70F lub 70FF (jesli chcesz troszeczke wieksza miske), a jesli [...]

[...] się wdroże bardziej : ) ok, dieta jest i widzę że tragedii teraz nie ma i można ją wstępnie zaakceptować. to teraz jak z treningiem ? Pokochałam siłownię i staram się ćwiczyć pn, śr, pt, ndz ale myślę czy niedzieli nie wyrzucić... no i między siłownia może samo cardio albo tzw. Siłownia pod chmurką ? Tam są takie przyrządy typu pięchur itp... [...]

[...] wielu niedoborom, źle rozpracowana może zrobić więcej szkody, niż pożytku. Jakim niedoborom sprzyja dieta wegańska? Oprócz B12 nie wspominają tam o żadnych, chętnie poczytam jak się czymś podzielisz, bo interesuje mnie temat. Co do źle rozpracowanej diety, to pewnie o każdej źle rozpracowanej można powiedzieć, że zrobi więcej szkody niż [...]

[...] Widzisz, ten "argument", i to używając identycznych sformułowań powtarzany jest co rusz przez różne środowiska "anty". Kilka dni temu, w innym zakątku internetu, przeczytałem - nie pierwszy raz - dokładnie takie samo zdanie. Nigdy natomiast nie uzyskałem żadnych dowodów na powiązanie większej podaży wapnia z rozwojem osteoporozy od tych [...]

[...] zabrać wiele stron, ale podstawą jest to, że student mówi i słucha czterokrotnie więcej w czasie lekcji, niż stosując jakąkolwiek inną formę nauki języka. W związku z tym uczy się on w czterokrotnie krótszym czasie niż jest to możliwe przy zastosowaniu jakiejkolwiek innej metody. W każdej innej metodzie nauki języka student przyswaja lekcję [...]

Zalezy czego oczekujesz, kreatyna zawsze jest ok, czy to masa czy redukcja, co do glutaminy nie koniecznie, można lepiej coś wybrać czy nawet prozdrwonie omege3.